Fernanda
Cosi
NUTRICIONISTA ESPORTIVA EM PERDIZES
Te ensino a comer MAIS e MELHOR. Eu serei sua última nutricionista!
minhas
Especialidades
Nutrição esportiva
Estratégias nutricionais personalizadas para potencializar o desempenho de atletas em diversas modalidades esportivas.
Redução de medidas
Abordagem individualizada para alcançar objetivos de perda de peso de forma saudável e sustentável.
Ganho de massa muscular
Orientações nutricionais específicas para maximizar o desenvolvimento muscular e alcançar resultados eficazes.
Síndrome do intestino irritável
Tratamento nutricional focado em aliviar sintomas gastrointestinais causados por estresse, ansiedade e depressão, proporcionando conforto e bem-estar.
Evolução na alimentação
Adaptação gradual e personalizada para adultos que desejam expandir e diversificar suas escolhas alimentares.
Sobre
mim
Olá, eu sou a Fernanda!
Sou nutricionista e apaixonada por promover saúde e bem-estar de forma gentil e autêntica. Especialista em nutrição esportiva, emagrecimento, ganho de massa muscular e tratamento da Síndrome do Intestino Irritável, desenvolvi uma abordagem única e acolhedora para cuidar dos meus pacientes.
Tenho experiência em atender praticantes de atividades como jiu jitsu, muay thai, natação, balé, remo, escalada, corrida, basquete, ciclismo e compreendo as necessidades específicas de cada modalidade esportiva.
Minha abordagem é baseada na nutrição gentil e empática para pacientes que buscam uma relação positiva com a alimentação e a saúde. Seja você um atleta em busca de performance, alguém em busca de equilíbrio nutricional ou um paciente que busca alívio para sintomas gastrointestinais relacionados ao estresse, ansiedade e depressão, eu estou aqui para ajudar.
Vou e mostrar uma maneira diferente de cuidar da sua saúde com comprometimento, disponibilidade e verdade.
meu
atendimento
Consulta nutricional indualizada
Em cada consulta, priorizo compreender as necessidades únicas de cada paciente, oferecendo orientações personalizadas e adaptadas ao seu estilo de vida, objetivos e preferências alimentares.
Exame de antropometria para determinação de composição corporal
Utilizo ferramentas precisas de análise corporal para entender a composição corporal do paciente, auxiliando na definição de metas realistas e na criação de estratégias nutricionais específicas.
Produção de plano alimentar individualizado
Desenvolvo planos alimentares detalhados e sob medida, considerando as necessidades nutricionais, restrições alimentares e metas de cada pessoa, proporcionando um guia claro para alcançar seus objetivos de saúde.
Acompanhamento por WhatsApp entre consultas
Ofereço suporte contínuo e personalizado através do WhatsApp, possibilitando um acompanhamento próximo e acessível entre as consultas, esclarecendo dúvidas, oferecendo orientações e fornecendo motivação para a jornada nutricional do paciente.
agende
agora mesmo
Consultas presenciais
Atendimento flexível para se adaptar à sua conveniência! As consultas podem ser presenciais em nosso endereço na Rua Apinajés, 1100, Conj 1002, São Paulo para aqueles que preferem o contato direto.
Consultas telemedicina
Para consultas via telemedicina, você receberá o link de acesso diretamente no seu e-mail, garantindo praticidade e conforto para cuidar da sua saúde de onde estiver.
principais
Dúvidas
Consulta Individual – R$ 400,00: Voltado para uma única consulta individualizada, oferecendo uma análise completa das necessidades nutricionais do paciente, a elaboração de um plano alimentar personalizado e todas as orientações necessárias para atingir seus objetivos específicos de saúde e alimentação.
Pacote de 3 Meses – R$ 1140,00 (380/mês): Com este pacote, o paciente terá direito a uma consulta por mês ao longo de três meses. É uma opção ideal para um acompanhamento mais prolongado, permitindo ajustes contínuos no plano alimentar, acompanhamento do progresso e suporte constante ao longo desse período.
Pacote de 6 Meses – R$ 2160,00 (360/mês): Este pacote oferece uma consulta mensal ao longo de seis meses. Ideal para quem busca um comprometimento prolongado com sua saúde e objetivos nutricionais a longo prazo. Proporciona um acompanhamento consistente, permitindo ajustes contínuos e um suporte integral ao longo de todo o semestre.
Na nossa consulta nós iremos conversar principalmente sobre como é a sua rotina, o que você pretende atingir e o que é preciso mudar pensando em saúde e objetivos. Levando em consideração doenças, sintomas (queda de cabelo, inchaço), hábitos, costumes e até experiências com alimentação e criação. Também faremos um exame de composição corporal chamado antropometria, que é importante para determinarmos como está o seu percentual de gordura, massa muscular, se está acima do esperado ou abaixo, assim como seu gasto calórico diário. Apenas depois de coletar todas essas informações que eu monto seu plano alimentar, sempre pensando no possível, aplicável e no que é melhor para a sua saúde de acordo com os seus objetivos. Após a entrega, você fica em contato comigo e com a minha equipe através do Whatsapp.
Para as consultas nutricionais não é oferecido direito a retorno pois se trata de uma conduta que é implementada desde o primeiro contato com o paciente.
Não! O foco do meu atendimento é direcionado para resultados práticos e uma atenção absoluta às necessidades específicas de cada paciente. Devido a essa abordagem personalizada que envolve tempo e atenção, meus serviços não se alinham com o modelo convencional de atendimentos oferecidos por planos de saúde.
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